Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού

Χρησιμοποιώντας το πιο σύγχρονο κι εξελιγμένο όργανο μέτρησης βασικού μεταβολισμού μετράμε το καταναλισκόμενο οξυγόνο με ακρίβεια και καθορίζουμε τις ενεργειακές απαιτήσεις του ατόμου. Με οδηγό μας την αξιοπιστία των αποτελεσμάτων γνωρίζοντας τον ακριβή βασικό μεταβολισμό δημιουργούμε ειδικά προγράμματα διατροφής, προσαρμοσμένα στις ανάγκες κάθε εξεταζομένου.

Ανάλυση Σύστασης Σώματος

Λίπος %, Λίπος kg, Άλιπη μάζα, Μυϊκή μάζα, Συνολικά υγρά σώματος, Εξωκυττάριο υγρό, Ενδοκυττάριο υγρό, Δείκτης μάζας σώματος, Οστική μάζα, Σωματική κατάταξη, Σπλαχνικό λίπος, Αναλογία ECW/TBW, Βασικός μεταβολικός ρυθμός, Phase Angle, Basal Metabolic Rate indicator, Μεταβολική ηλικία, Κατανομή σωματικού λίπους , Ισορροπία μυϊκής μάζας, Επίδοση μυών κάτω άκρων, Τμηματική ανάλυση για κάθε κάτω και άνω άκρο και κορμό: Ποσοστό λίπους και αξιολόγηση, Μυϊκή μάζα kg και αξιολόγηση, Reactance/resistance και phase angle, επιθυμητά φυσιολογικά όρια.

Εργομετρικό Τέστ

Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης - καρδιοαναπνευστικής Ικανότητας - εξεταζομένου.

Σχεδιασμός Ατομικών Προγραμμάτων Άσκησης

Ζώνες Προπόνησης

Έλεγχος Ζωτικών Τιμών

Σφυγμός - Αρτηριακή Πίεση - Θερμοκρασία

Καταγραφή Ενεργειακής Κατανάλωσης & Έλεγχος Ποιότητας Ύπνου

Μετρήσιμες Παράμετροι:

*Συνολική Κατανάλωση Ενέργειας (Θερμίδες)
*Διάρκεια και ένταση Φυσικής Δραστηριότητας (METs)
*Διάρκεια και ποιότητα Ύπνου


Σωματομετρήσεις

Για τον υπολογισμό της σωματικής σύστασης αλλά και του σωματικού τύπου χρησιμοποιούνται οι σωματομετρήσεις. Βασικός σκοπός της ανθρωπομετρίας μέσω την σωματομετρήσεων είναι ο υπολογισμός της σωματικής σύστασης και του σωματικού τύπου.

Ομαδικά Προγράμματα Αυτοδιαχείρισης Βάρους

Τα ομαδικά προγράμματα (6-8 ατόμων) πραγματοποιούνται καθε εβδομάδα, με διάρκεια συνεδρίάς 2 ώρες και απευθύνονται σε άτομα που επιθυμούν να βελτιώσουν τη σχέση τους με την τροφή. Έιναι γεγονός πως πολλοί απο εμάς αποτυγχάνουμε να προσαρμοστούμε σ'ενα πρόγραμμα διατροφής και να το ακολουθήσουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα, με αποτέλεσμα να σταματάμε την προσπάθεια να επαναποκτούμε τα χαμένα κιλά, πολλές φορές και περισσότερα απο το αρχικό μας βάρος. Δυστυχώς ειναι αποδεδειγμένο οτι όσες περισσότερες φορές σταματάμε και μετά ξαναρχίζουμε τοσο αποδυναμώνονται οι φυσικοί αμυντικοί μηχανισμοί του οργανισμού μας με αποτέλεσμα να συμβιβαζόμαστε με την ιδεα οτι θα έιμαστε παχύσαρκοι για το υπόλοιπο της ζωής μας! Στόχος των συνεδριών, ειναι η διατροφική εκπαίδευση, η βελτίωση της σχέσης μας με την τροφη, η κατανόηση, η παραδοχή, η υποστήριξη, με όπλο μας τη γνώση!

e - diet  / skype

Το e-δίαιτα αποτελεί μία ειδική υπηρεσία Οnline διαιτολογικής παρακολούθησης και απευθύνεται κυρίως σε άτομα με μειωμένο διαθέσιμο χρόνο και άτομα που δεν έχουν εύκολη πρόσβαση στο διαιτολογικό μου γραφείο.
Η υπηρεσία διατηρεί το υψηλό επίπεδο ενός «κανονικού» ραντεβού καθώς τα διαιτολόγια που συντάσσονται είναι προσαρμοσμένα στα χαρακτηριστικά και τον τρόπο ζωής του κάθε ατόμου και η παρακολούθηση γίνεται συστηματικά (με εικόνα και ήχο) από εμένα προσωπικά.
Σκοπός είναι η επίτευξη του στόχου που θέτει το κάθε άτομο (μείωση/αύξηση σωματικού βάρους),αλλά και η τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς ώστε να εξασφαλιστεί μακροπρόθεσμα η διατήρηση του επιθυμητού αποτελέσματος .

Καταχωρήστε το email σας, για να λαμβανετε πρώτοι τα νέα μας και τις προσφορές

Διαιτολογικό Κέντρο - Θεοφάνης Νικολάου

Θερμοπυλών 22α, 15235,  Βριλήσσια

210 6800837 - 697 79 76 771

theofanisnikolaou@gmail.com

theofanis nikolaou